Bien-être

Sophrologie – Gestion du stress et des émotions

10/03/2022

19H00

2h

Tout public

40 €

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Il est grand temps de vous écouter !

Lors de cet atelier qui se déroulera en 2 temps, théorie et pratique, nous abordons le stress sous toutes ses formes : psychologiques, physiologiques et physiques. Nous verrons ensemble d’où il vient et comment cela fonctionne dans notre cerveau et dans notre corps. Nous expérimenterons ensuite différents outils pour le prévenir puis des astuces pour y faire face en cas de situation problématique. Nous aborderons également les différentes émotions parfois difficiles à gérer et les moyens naturels possibles pour y arriver.
Cet atelier ludique permet de mieux comprendre les mécanismes du stress et des émotions pour ainsi mieux appréhender les différentes situations de notre quotidien

Déroulé de l’atelier

  • Accueil et présentation du programme de l’atelier
  • Présentation des participants et attentes de chacun
  • Présentation du stress, des émotions et de leurs différents mécanismes
  • Vidéo puis débrieff
  • Exercices pratiques
  • Feed back final

Pour qui ?

Les aventurier(e)s de la découverte, les curieux, les audacieux, les amateurs de nouveautés. Seul(e), entre ami(e)s, en famille … Aucun prérequis, Charlotte est là pour vous guider à chaque étape.

L’intervenant

Passionnée par son métier, formatrice en gestion du stress et
pédagogies alternatives (Montessori, Steiner, Faber et Mazlich)
Charlotte est dynamique et à l’écoute de sa clientèle…

Découvrir l’intervenant

Boutique

La Fabrique de Charlotte vous propose, sur place, un espace boutique. Véritable ode à la gastronomie, à l’oenologie, à la gourmandise et à la découverte, vous y retrouverez une sélection de tout ce que nous aimons ! Prolongez le plaisir de votre atelier ou profitez-en pour faire des cadeaux avec nos idées : vins, liqueurs, spiritueux, thés, huiles, livres, accessoires du vin et de la cuisine… Vous trouverez forcément votre bonheur !

Infos pratiques

  • Votre arrivée : pour le bon déroulé de l’atelier, nous vous conseillons de vous présenter à la Fabrique de Charlotte 10 minutes avant le début de l’atelier.
  • Modalités d’annulation : toute réservation doit être annulée minimum 24h avant le début de l’atelier. Au-delà de ce délai, l’intégralité du montant de celui-ci sera facturée.
  • Bon cadeau : un bon cadeau est valable 1 an à partir de la date d’achat.
  • Matériel : tout le matériel nécessaire vous sera fourni sur place
  • Contre-indications : merci de nous informer dès votre réservation de toute contre-indication d’ordre médicale.
  • Privatisation / Événement : pour toute demande de privatisation d’un espace ou d’un atelier, merci de transmettre votre demande via l’onglet « Nous contacter »

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