Bien-être

Sophrologie - Améliorer son sommeil

18/12/2021

14H00

1h

Tout public

20 €

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Vous êtes fatigués … On n‘est pas fatigués !!

Vous l’aurez compris, cet atelier a pour but d’améliorer votre sommeil !
Grâce à différents schémas comportementaux et à différents exercices de relâchements musculaires, de respiration et de lâcher prise, nous mettrons en place des routines d’amélioration du sommeil afin qu’il soit plus profond et plus réparateur. (Bon ! Le seul problème, c’est que vous ne pourrez bientôt plus vous passer des conseils de notre super Sophrologue…). Une partie théorique viendra couper court aux idées reçues et une partie pratique vous mettra en situation.
Alors, heureux ?!

Déroulé de l’atelier

  • Accueil des participants et tour de table
  • Présentation théorique des fonctionnements du sommeil
  • Etude des différents risques liés à un manque de sommeil
  • Mise en situation et exercices
  • Feed back

Pour qui ?

Les aventurier(e)s de la découverte, les curieux, les audacieux, les amateurs de nouveautés. Seul(e), entre ami(e)s, en famille … Aucun pré requis, Charlotte est là pour vous guider à chaque étape.

L’intervenant

Passionnée par son métier, formatrice en gestion du stress et
pédagogies alternatives (Montessori, Steiner, Faber et Mazlich)
Charlotte est dynamique et à l’écoute de sa clientèle…

Découvrir l’intervenant

Boutique

La Fabrique de Charlotte vous propose, sur place, un espace boutique. Véritable ode à la gastronomie, à l’oenologie, à la gourmandise et à la découverte, vous y retrouverez une sélection de tout ce que nous aimons ! Prolongez le plaisir de votre atelier ou profitez-en pour faire des cadeaux avec nos idées : vins, liqueurs, spiritueux, thés, huiles, livres, accessoires du vin et de la cuisine… Vous trouverez forcément votre bonheur !

Infos pratiques

  • Votre arrivée : pour le bon déroulé de l’atelier, nous vous conseillons de vous présenter à la Fabrique de Charlotte 10 minutes avant le début de l’atelier.
  • Modalités d’annulation : toute réservation doit être annulée minimum 24h avant le début de l’atelier. Au-delà de ce délai, l’intégralité du montant de celui-ci sera facturée.
  • Bon cadeau : un bon cadeau est valable 1 an à partir de la date d’achat.
  • Matériel : tout le matériel nécessaire vous sera fourni sur place
  • Contre-indications : merci de nous informer dès votre réservation de toute contre-indication d’ordre médicale.
  • Privatisation / Événement : pour toute demande de privatisation d’un espace ou d’un atelier, merci de transmettre votre demande via l’onglet « Nous contacter »

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